Conocernos a nosotros mismos es un aspecto fundamental y que
muchas veces nos puede costar mucho, pero creemos necesario que conozcamos
nuestros puntos fuertes y débiles.
Algo que nosotras consideramos que puede
sernos útil para conocer nuestras emociones y qué es lo que las provocan es
llevar una especie de diario en la que podamos reflejar esto. Por ello, creemos
que sería interesante y beneficioso, que al final del día, apuntáramos en un
cuaderno tres emociones que hayamos experimentado ese día y qué es lo que nos
ha provocado sentir aquella emoción.
Algo que nosotras consideramos que puede
sernos útil para conocer nuestras emociones y qué es lo que las provocan es
llevar una especie de diario en la que podamos reflejar esto. Por ello, creemos
que sería interesante y beneficioso, que al final del día, apuntáramos en un
cuaderno tres emociones que hayamos experimentado ese día y qué es lo que nos
ha provocado sentir aquella emoción.
En un principio, podemos suponer que esto no sirve para
nada, pero si verdaderamente lo llevamos a la práctica y al cabo de cierto
tiempo lo leemos, esto puede darnos mucha información. En cuanto al tiempo para
volver a echarle un vistazo a esto, es el que cada uno considere oportuno
pero teniendo en cuenta que se sacará más partido si no se relee cuando todavía
está muy reciente.
Esperamos que les sea de utilidad y que disfruten realizando
esta actividad.
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